halsokallan

Idag är det min tur att sitta och vakta Klöver Dam lokalen.
Klöver Dam är ett resurscentra för kvinnor som driver företag, vill starta företag eller har företagsfunderingar.
Jag har precis blivit invald i styrelsen och det är kanonroligt.
Varje onsdag kan man komma till Klöver Dam lokalen mellan kl 15-18.
Då finns det en kvinna där som svarar på frågor och funderingar kring företagande.
Första torsdagen i varje månad är det medlemsmöte.
Då äter vi gott, dricker gott (lämna bilen hemma), lyssnar ev på ett intressant föredrag och har riktigt TREVLIGT!
Se länken nere till höger och gå in på Klöver Dams hemsida och kika.
Gå med du också, tillsammans är vi starka!
Kram Helen!

Peppar, peppar, det blev ingen magsjuka men riktigt bra i magen är jag inte.
Så fort jag känner minsta illamående så tar jag 10 vitpepparkorn, det funkar kanon och det är många i min omgivning som gör detsamma och tycker det är kanon.
Magsjuka är väl det värsta man kan få och det är en smitta som är svår att undvika. Men nu börjar ni tänka Vitpeppar så fort ni hör talas om magsjuka, eller hur.

Magen är annars ett känsligt område och det är mycket vanligt att vi kvinnor får problem med sk stressmage.
Mår magen dåligt så mår hela kroppen dåligt.
Varför är det då så svårt att förebygga denna åkomma?
Receptet är ju ganska enkelt:
Daligen intages en del av vardera:

1. Egen tid : dosen kan variera från 10 min-1 tim (att få sitta ensam på toaletten kan vara en lyx för småbarnsföräldern,.
Jag som 4 barnsmamma stänger fortfarande inte dörren till toan ifall nån vill in, vilket mina nu stora barn tycker är pinsamt när de har kompisar hemma) Det går jättebra att slå ihop den Egna tiden med dos 2 och 3.
2. Motion : denna dos ska varieras från dag till dag. Själv växlar jag mellan promenader och jogging. Har planer på att lägga in gym också igen med start i Thailand. (Vi ska bo på ett hotell med SPA och GYM.)
3. Vila : Vad är det? Vila för de flesta är att sätta sig i TV-soffan, men stopp, läs en utvecklande bok istället, lägg dig i ett bad med eteriska olja (Lavendel=Avslappnande, Rosmarin=Aktiverande) utblandad i mjukgörande Sesamolja.
(Inom Ayurveda används sesamolja. Beroende på vilken så kallad dosha - kroppstyp  man har, blir man rekommenderad att smörja in huden en till tre gånger i veckan. Man använder oljan i Ayurvediska massage-, hår- och hudbehandlingar. Då värmer man den ofta till kroppstemperatur innan användning, vilket gör att den blir tunnare, och därmed lättare att arbeta med samt att huden tar upp oljan bättre.)
Tips! Ha oljan i en liten plastflaska, som enkelt kan värmas upp under en stråle av varmt vatten.
4. Regelbundna måltider: Frukost mellan 7-9, mellanmål ca 10, lunch 12-13, mellanmål ca 15-16 och middag ca 18.
Då har vi fått in 5 måltider som håller blodsockret på en jämn nivå och en stadig förbränning.
5. Frukt och Grönsaker : Frossa men variera.

Visst låter det enkelt!
Låt oss sparka oss själva där bak och ta tag i det!
Kram Helen!

Att göra sånt man tycker är roligt är nyttigt för både Kropp & Själ.
Själv älskar jag att sjunga i kören UP TO YOU på tisdagskvällar.
Skulle gå iväg ikväll men blev hastigt illamående.
Snabbt slängde jag i mig 10 st vitpepparkorn och lite grönt the och när jag skrivit klart så går jag och vilar på soffan en stund.
Har lite svårt att förstå att jag ska må illa, för jag har tagit drickvaccin för kolera och turistmagsjuka.
Jag, Louise och Caroline ska till Thailand den 21 mars i två veckor och då finns risk för magsjuka, men inte här och nu och absolut inte efter vaccin.
Nåväl, det är bara att ta mig till soffan och affirmera om hur bra jag mår och att jag är pigg och frisk (om jag inte hinner somna så brukar det hjälpa).
Det blir ingen kram efter detta inlägg, vill inte smitta!

Då var det dags för mig att bli så oerhört inne att jag till och med börjar blogga.
Jag har tänkt att jag på denna sida ska berätta lite om vad som händer i mitt liv, i mitt företag, presentera behandlingar, hälsotips, produkter mm mm...
Sidan vänder sig till "gamla"/nya kunder, vänner/bekanta och alla andra som är intresserade.
Hoppas ni alla känner er välkomna!
Skriv gärna inlägg med frågor, tips eller önskemål, eller bara en kommentar kanske.
Sköt om er därute!
Kram Helen!